co ile dni

w tym tesco byłem co kilka dni w te niby promocje i za c***'a nie mogłem zastać takowego towaru heehe a w rojaxie było ok 5zł o ile sie nie myle , a jak go otwarli to dodatkowe -35% zniżki na wszystko pamietam 2,5kg białka Matrix z olimpa kupiłem za 120zł i jeszcze wiele innych zapasów szkoda ze nie ma juz promocji

Nolve brać cały czas, czy na odblok dopiero po cyklu? Kiedy zacząć? Jak przez cały cykl bende brać HCG co 4 tyg 2*2500 co 3 dni to przy odbloku też dawać? (ile i kiedy?)

a na poważnie to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu jest napisane co ile można z daną intensywnością ćwiczyć dany mięsień. Dodam, że to co rozpisałeś to jest duża intensywność "nie wolno nóg ćwiczyć bo od tego sie umiera klate rób 3 razy dziennie 7 dni w tygodniu" - hehe to dobre :)

O i to juz bardziej mi się widzi gdyz nigdy deki nie brałem, teraz tylko pytanie jaką deke najlepiej? i jak to ładować prolo co 5dni 2cm czy co 3 dni 1cm i kiedy i ile deki do tego? Dziękuje

[...] 42 KLATA: niwiem UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z duzymi przerwami ostatnio cwicze regularnie jakies 8-9 miesiecy 6.DIETA Odzywiam sie zdrowo bez diety jem na sile ile moge , ryz,piersi,tunczyk itd 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo dokladnie nie pamietam ale ostatnio wbralem mete+prolo+omka ( to moj zestaw) [...]

[...] czasami jakies oliwki Tak na prawdę nie licze tego dokładnie. Był okres w którym wszytko warzyłem na wadze elektronicznej teraz robię to na oko bo mniej wiecej wiem czego ile jest w czym. Wszędzie gdzie czytałem na forum to zeby waga ruszyła się w dół pisali szyscy zeby zmniejszyć węgle no i tak własnie robiłem więc nie wiem czy to dobrze.... [...]

Które grupy połaczyć z którymi zeby było wszystko odpowiednio dograne?? (wiadomo klata+biceps a reszta?) a ja nie cwicze klata z biceps :P Czy jak robie grzbiet razem z plecami to zwiększyć jeszcze o 1,2 cwiczenia? eeeee? Ile dni w tyg ćwiczyc? Chciałbym 3 lub 4dni w tyg. ale nie wiem jak to rozłożyć:/ sam ustal ale 4 jest ok Czy cwiczenia są [...]

[...] spożywamy wyjściowo 30g ww, a w zależności od samopoczucia i energi na treningu mozemy dodać jeszcze ww przed i po treningu lub też zwiększyć ich ogólną ilość, ale nie wiem ile gram tłuszczów i białka spożywać np. przy robieniu masy a ile przy redukcji tk. tł. SPRAWA TYCIA NA DIETACH KETO JEST WCIAZ ROZPATRYWANA - JEDNI TWIERDZA ZE JEST TO [...]

[...] również bieganie w dni wolne od treningu siłowego. Zauważyłem że dość często odczuwam zmęczenie np. pleców robiąc 2x w tygodniu martwy ciąg, lub 2x w tygodniu przysiady. Mniej więcej co ile zmieniać trening? Ciągnąć FBW aż do końca redukcji (rotując ćwiczeniami), czy lepiej próbować wcześniej przejść np. na SPLIT aby bodźcować organizm?

tym co zmarli bedac duzymi i daząc do wielkosci pewnie bylo by warto doyebac trzeba by przeliczyc ile dni zyly myszy po blokerze i przeliczyc ile czlowiek by zyl po tym

[...] Jestes jednym z najlepszych znawcow na tym forum Jak uwazasz jak lepiej z omka zrobic codzienie czy co dwa dni ? Jak to jest przechowywaniem omki w strzykawce w lodowce, ile dni mozna ? Jak sadzisz czy do cyklu dozucic metke czy zrobic odblok i dopiero za 2 miesiace metke sobie zapodac razem z vit B12 Mozez ocenic ten cykl: 1 mozliwosc: 1-8 [...]

[...] do 8 tyg cykl,ja bym dał 8 dawka 5-75 mg co 2 dni te 75 mg co 2 dni to minimum,najlepiej daj 100 mg i możesz polecieć wtedy 3 iniekcje w tygodniu poniedziałek,środa,piątek 48 h po ost zastrzyku z testo clomid do 3 tyg po 50 mg lub nolva do 3 tyg po 20 mg,zacznij od wyliczenia swojej diety ile dziennie spożywasz b/w/t Dzięki wielkie lodzanin1. !!

Dzięki SELKO :) jeszcze ile Clomidu brac ?? ile dni Skutki uboczne, no to wątroba (ochrona musi być), kumpel mówił ze sie nerwowy robił Gdzieś przecztałem ze po Clomidzie mogą syfy wyskoczyć CO JESZCZE ??

Po cyklu tez 10 000 rozłożyć na 4x2500 co 3 dni ? I kiedy Clomid wrzucić, ile dni po ostatniej iniekcji HCG ?

rozpisz normalnie cykl jakie stezenie propa, ile mg w tab metki i ile tyg wbijales propa a ile tyg. jadles mete ;) a tak na marginesie to propa bije sie codziennie lub co dwa dni a nie co 3 ;)

[...] pogoda, opalalem sie sporo. Mam nadzieje ze jak pojde do kosmetyczki to ona usunie mi loj ktory sie zebral podczas opalania. A co mysliciwe o opalaniu po oczyszczaniu i ile dni po tym zabiegu najlepiej? Opalalem sie sporo dlatego przemywalem twarz tylko woda. Mysle ze to jest dobre rozwiazanie poniewaz slonce wysusza strasznie cere , a jak [...]

Jeszcze mam kilka pytań, mianowicie, co ile schodzić z kaloriami? Jeśli z powodu zastoju będę chciał zmniejszyć kalorie o jakąś tam liczbę to czy wtedy mam już schodzić z kalorii w dni treningowe i nietreningowe czy może tylko z dni treningowych by wyrównać kalorie?

+ jak z odblokiem co/ile i na ile dni przed koncem cyklu + co z ginekomastia?

napisz coś o swoim treningu ;] ile dni w tygodniu, co robisz itp ciężka sprawa coś radzić jeśli nie wiadomo jak naprawde ćwiczysz. a tak przy okazji, jeśli na poważnie myślisz o diecie, na początek: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] ?? Haaron co do ćwiczeń to robie rano przed jedzeniem 75min aeroby (rower),a co dwa dni ćwiczenia siłowe. Jeżeli chodzi o diete to nie ma sensu pisać dokładnej rozpiski ile kalori, węgli, tłuszczu i białka jem na każdym posiłku bo każdy ma inne zapotrzebowanie, mogę tylko wypisać jakie rzeczy jem a ilości to każdy musi sobie dobrać [...]